Body Pump

Body Attack

Body Combat

BODYPUMP ist ein athletisches Ganzkörpertraining. Es ist einfach und effektiv. Frauen, Männer, Fitnessanfänger und Sportprofis können gemeinsam am Training teilnehmen. Um die Trainings-intensität zu erhöhen, benutzt man lediglich mehr Gewichte. BodyPump fördert den Fettabbau, stärkt die Muskulatur, die Knochen und den Rücken und beugt Osteoporose vor und ist die sinnvolle Ergänzung für alle Sportarten.

BODYATTACK ist das intensive Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Kurs werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert. Die mitreißende Musik motiviert jeden – vom Gelegenheitsathleten bis zum Leistungssportler – wirklich alles aus sich herauszuholen!

BODYCOMBAT ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst. Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu, Tai Chi und Muay Thai.

Total Workout

CXWORX®

TOTAL WORKOUT  ist ein Zirkeltraining, dessen Intensivität durch den Wechsel von Kräftigungs- und Ausdauersequenzen entsteht. So wird sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch die gesamte Muskulatur trainiert. Effektivität und Innovation zeichnen dieses Workout aus.

CXWORX® konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft, Verletzungen vorzubeugen.

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