Abnehmen, straffen, sich gesünder Ernähren?

Einen gesunden und dauerhaften Abnehmerfolg  erreicht man nur mit der Kombination von Training und Ernährung. Auch für den Muskelaufbau, für Rehabilitation und Prävention und für mehr Gesundheit ist die passende Ernährung neben dem richtigen Training unabdingbar.
Unsere Philosophie
Crash-Diäten mit vielen Verboten und sehr starken Einschränkungen bringen nur sehr kurzfristigen Erfolg und machen vor allem den Stoffwechsel langsamer. Mit einem langsamen Stoffwechsel ist die Gewichtszunahme vorprogrammiert.

Wir machen Dir die Ernährungsumstellung so einfach wie möglich, denn Verbote bringen Dich nicht weiter. So bleibt der Genuss und das Ziel wird trotzdem erreicht.

Fitness Loft ist Dein kompetenter Partner in Sachen Ernährung

Unser PEP-Ernährungskonzept wird individuell an Dein Trainingsziel, Deinen Stoffwechsel, Tagesablauf sowie geschmackliche Abneigungen und Vorlieben angepasst. Unsere Ernährungsberater stehen Dir bei der Umsetzung mit Rat und Tat zur Seite.
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Abnehmen mit Fitness Loft

3 Phasen zum dauerhaften Erfolg:

1. Phase - die Stoffwechsel-Aktivierung 
Die Stoffwechsel-Aktivierungsphase bringt durch ein spezielles Ernährungs- und Bewegungsprogramm den Stoffwechsel wieder in eine gesunde Balance. Der Körper wird dadurch ohne Gewichtszunahme vom dauerhaften Hungern wieder zum normalen Essen gebracht. Das schafft die Voraussetzung für eine erfolgreiche und dauerhafte Gewichtsreduktion.

2. Phase - die Gewichtsreduktion 
Nach der Stoffwechselaktivierung ist Der Körper bereit Fett abzubauen. Die Dauer der Reduktionsphase richtet sich nach Deinem Abnehmziel. Unsere Ernährungspläne sind so aufgebaut, dass der Stoffwechsel aktiv bleibt. Alle Mahlzeiten sind einfach und schnell zubereitet und auf Deinen Geschmack abgestimmt! Wie die Mahlzeiten und Rezepte zusammengestellt werden, bestimmst Du, ganz gleich ob Du Nudelliebhaber bist, Fleisch magst oder vegetarisch bevorzugst. Wir bauen auch gerne kleine Sünden wie Schokoriegel, Gummibärchen, ein Gläschen Wein oder ein Bierchen in das Abnehmprogramm mit ein. Alles ist in Maßen möglich. Sonntags ist Schlemmertag und Du darfst essen, was Du willst.
 
3. Phase - Erhaltungsphase
Was kommt nach einer erfolgreichen Abnahme? Um Dein neues Gewicht dauerhaft zu stabilisieren, führen wir mit Dir eine Aufbauphase durch. Du erhält keinen kalorienreduzierten Plan, sondern der Aufbauplan orientiert sich an Deinem eigentlichen Kalorienbedarf. Der Plan ist so aufgebaut, dass Deinen Nährstoffbedarf mit einer gesunden Ernährung abgedeckt ist. So ist der langfristige Erfolg von PEP garantiert.

Die PEP Boxen

Die PEP-Boxen kombinieren erfolgreiche Ernährungsstrategien mit speziellen Nahrungsergänzungen, um die gewünschten Ziele schneller zu erreichen.
21 TAGE STOFFWECHSELKUR

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Bis zu 10% des Körpergewichtes in 21 Tagen verlieren. Ein professionellesNachsorgesystem mit individuellen Ernährungsplänen verhindert den Jojo-Effekt und gewährleistet den Übergang zur gesunden Ernährung.

NICHT MEHR SAUER SEIN

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Die Komplettlösung mit Ernährungsanalyse, pH-Speicheltest, basischem Ernährungsplan und Basenprodukten bietet alles, um den Säure-Basenhaushalt zu unterstützen.
BODYTONING MIT PEP

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Komplettpaket zum Abnehmen, Straffen und zur Unterstützung des Bindegewebes. Inklusive Stoffwechsel-Analyse, pH-Speicheltest, Broschüre, Nahrungsergänzungen und zielorientierten Ernährungsplan.
DETOX

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Komplettsystem mit Darmsanierung. Inklusive Stoffwechsel-Analyse, pH-Speicheltest, Rezeptbroschüre, Nahrungsergänzungen und Ernährungsprogramm.
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24H FETT VERBRENNEN – Mit ketogener Ernährung und Intervall-Fasten!
Mit drei verschiedenen Ernährungs-Strategien bringt die Keto-Box Deinen Stoffwechsel zu schnelleren Fettverbrennung.
IMMUN-BOOSTER-BOX

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Dieses Komplettpaket besticht durch die geniale Kombination aus allen essentiell wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen für ein starkes Immunsystem und einem optimal abgestimmten Ernährungsprogramm.