Du bist was Du isst - Die Stoffwechsel-Ernährungsanalyse

Um erfolgreich Abzunehmen muss zunächst die aktuelle Stoffwechsel-und Ernährungssituation, sozusagen Ihr

IST-Zustand, analysiert werden.

• Kann Dein Körper im Moment überhaupt Fett abbauen?

• Isst Du zu süß oder zu fett?

• Isst Du zu viel oder sogar zu wenig um abzunehmen?

• Werden genügend und vor allem die richtigen Nährstoffe zugeführt?

Die Ergebnisse der Stoffwechsel-Ernährungsanalyse zeigen Dir den richtigen Weg zum gesunden und dauerhaften Abnehmen.

 

PEP-Ernährung

 

Das PEP Ernährungskonzept kombiniert eine bedarfsgerechte auf den Stoffwechsel abgestimmte Ernährungsumstellung mit einem regelmäßigen Bewegungsprogramm. Die Ernährungspläne sind in drei Phasen aufgebaut und berücksichtigen Deine Abneigungen, Vorlieben und Deinen Tagesablauf.

Das PEP-Ernährungsprogramm wird individuell auf Deine  Ziele abgestimmt. Es stehen folgende Ziele zur Auswahl:

• Abnehmen

• Muskelaufbau

• Straffung und Konturenformung

• Ausdauersteigerung

• Allgemeine Leistungssteigerung

 

3 Phasen zum dauerhaften Abnehmerfolg!

 

1. Phase - die Stoffwechsel-Aktivierung

 

Die Stoffwechsel-Aktivierungsphase bringt durch ein spezielles Ernährungs-und Bewegungsprogramm den Stoffwechsel wieder in eine gesunde Balance. Der Körper wird dadurch ohne Gewichtszunahme vom dauerhaften Hungern wieder zum normalen Essen gebracht. Das schafft die Voraussetzung für eine erfolgreiche und dauerhafte Gewichtsreduktion.

 

2. Phase - die Gewichtsreduktion

 

Nach der Stoffwechselaktivierung ist Der Körper bereit Fett abzubauen. Die Dauer der Reduktionsphase richtet sich nach Deinem Abnahmeziel.

Unsere Ernährungspläne sind so aufgebaut, dass der Stoffwechsel aktiv bleibt und enthalten 5-6 Mahlzeiten pro Tag. Alle Mahlzeiten sind einfach und schnell zubereitet und auf Deinen Geschmack abgestimmt! Wie die Mahlzeiten und Rezepte zusammengestellt werden bestimmst Du, ganz gleich ob Du Nudelliebhaber bist, Fleisch magst oder eher vegetarisch bevorzugst.

Für alle Genießer, ein Schlemmertag am Wochenende! Wir bauen auch gerne kleine Sünden in das Abnehmprogramm mit ein, mal ein Schokoriegel, Gummibärchen, ein Gläschen Wein oder ein Bierchen, alles ist in Maßen möglich. Sonntags ist Schlemmertag und Du darfst essen, was Du willst.

 

3. Phase - Erhaltungsphase

 

Was kommt nach einer erfolgreichen Abnahme?

Um Dein neues Gewicht dauerhaft zu stabilisieren, führen wir mit Dir eine Aufbauphase durch.

Du erhält keinen kalorienreduzierten Plan, sondern der Aufbauplan orientiert sich an Deinem eigentlichen Kalorienbedarf. Der Plan ist so aufgebaut, dass Du Deinen Nährstoffbedarf mit einer gesunden Ernährung abdecken und so den langfristigen Erfolg von PEP garantierst.

 

Bewege Dich!

 

Mit den Ergebnissen der Ernährungsanalyse passt Dein Fitness Loft Trainer das Bewegungsprogramm optimal an Dein Ziel an. So finden selbst Trainingsunerfahrene den Einstieg in ein gesünderes Bewegungsverhalten.

Das Bewegungsprogramm wird dann regelmäßig an Deinen steigenden Leistungsstand angepasst, um den maximalen Erfolg zu gewährleisten.

 

Immer gut beraten

 

Die pep-Ernährungsberater sind immer über Telefon, e -mail oder Facebook erreichbar.

Du kannst neben der direkten Betreuung im Fitness Loft auch jederzeit direkt mit Deinem pep-Berater Kontakt aufnehmen und jederzeit Fragen stellen.

So lecker ist Abnehmen mit PEP!

  • Hähnchenbrust Jägerart

  • Müsli Mandarine Feige

  • Porridge mit Himbeeren

  • Linsen-Süsskartoffeltürmchen mit Feta

  • Protein-Pfannkuchen

  • Heißes-Himbeermüsli

  • Erdbeer-Quinoa-Müsli

  • Dinkelwaffeln mit Nußquark

Die PEP Boxen

 

Die PEP-Boxen kombinieren erfolgreiche Ernährungsstrategien mit speziellen Nahrungsergänzungen um die gewünschten Ziele schneller zu erreichen. Info: Bei allen Systemen können die Erfolge der Teilnehmer variieren, da diese nicht durch klinische Studien belegt sind.

21 TAGE PROFI STOFFWECHSELKUR!

Bis zu 10% des Körpergewichtes in 21 Tagen verlieren. Ein professionelles Nachsorgesystem mit individuellen Ernährungsplänen verhindert den Jojo-Effekt und gewährleistet den Übergang zur gesunden Ernährung.

NICHT MEHR SAUER SEIN!

Die Komplettlösung mit Ernährungsanalyse, pH-Speicheltest, basischem Ernährungsplan und Basenprodukten bietet alles, um den Säure-Basenhaushalt zu unterstützen.

BODYTONING MIT PEP!

Komplettpaket zum Abnehmen, Straffen und zur Unterstützung des Bindegewebes. Inklusive Stoffwechsel-Analyse, pH-Speicheltest, Broschüre, Nahrungsergänzungen und zielorientierten Ernährungsplan.

DETOX!

Komplettsystem mit Darmsanierung. Inklusive Stoffwechsel-Analyse, pH-Speicheltest, Rezeptbroschüre, Nahrungsergänzungen und Ernährungsprogramm.